Можно ли найти решение во сне? Ученые научились направлять сновидения

Можно ли найти решение во сне? Ученые научились направлять сновидения

Иногда задача кажется неразрешимой вечером, а утром появляется новая идея. Исследователи из Северо-Западного университета США проверили, могут ли сновидения помогать этому процессу — и можно ли направить их содержание с помощью звуков.

Работа Карен Конколи и ее коллег опубликована 5 февраля 2026 года в журнале Neuroscience of Consciousness.

Как ученые направляли сновидения

В эксперименте участвовали 20 человек, преимущественно знакомых с осознанными сновидениями. Вечером они решали головоломки, каждую из которых сопровождал определенный звук. Когда участники засыпали, исследователи воспроизводили звуки, связанные с частью нерешенных задач, во время фазы быстрого сна.

Участников заранее просили: если знакомый звук появится во сне, попробовать вернуться к соответствующей головоломке.

Какие задачи удавалось решить после сна

Звуковые подсказки действительно увеличивали вероятность того, что задача попадет в сновидение. На следующий день участники решали в среднем 42% головоломок, содержание которых появлялось в их снах, против 17% тех, которые им не снились.

При этом одного услышанного звука было недостаточно: значение имело включение самой задачи в сюжет сна. Осознавать, что спишь, для этого оказалось необязательно.

Однако универсального улучшения результатов во всей группе ученые не обнаружили. Польза звуковых подсказок проявилась в дополнительном анализе участников, чьи сновидения успешнее включали соответствующие задачи.

Можно ли использовать этот способ в повседневной жизни

Исследование небольшое, а его участники имели особый опыт сновидений. Поэтому результаты пока нельзя переносить на всех людей или считать готовым способом решения жизненных проблем. Но эксперимент показывает: содержание снов можно направлять, и оно может быть связано с последующим поиском ответа.

Источник: Конколи К. Р. и соавторы. «Творческое решение задач после экспериментального вызова сновидений о нерешенных головоломках во время быстрого сна». Neuroscience of Consciousness, 2026. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12875123/